μλ차보νμ’ λ₯ λ€μ΄λ νΈ κ°μ 쑰건λλ μμμ΄ μ겨 μ μ μμ μ λ°μλ€κ³ νλ€μλͺμλ λμ μΌλ§νμλ€κ° μ΄μ ν΄μ§ν΄μ λ Ένλ₯Ό νΈμνκ² λ³΄λ΄λ €κ³ νμ ¨λλ° λͺΈμ΄ μνλ λ€ λ¬Όκ±΄λκ°λ€λ©΄μν¬κ² νμ¨μ μ¬μ ¨μ΅λλ€κ·Έλλ λ€νμΈκ²μ μ΄μ€κΈ° λ¨κ³μ¬μνμμ½λ¬ΌμΉλ£μμ΄ μμ λ§ νλ©΄ λμμ§λ§νμμ λ¨Ήλ μμμ λ¨Ήμ§λͺ»νκ³ μ£½μλκΉμ§ λ³μμ μ κΈ°μ μΌλ‘ κ°μΌνλκ³ μμ΄λΌκ³ νμ ¨μ΅λλ€κ°κΉμ΄ μ¬λμ μΉλ£μ¬λ‘λ₯Ό 보면μλ³μ μ¬μ μ μ΄ μ¬μ΄νΈλ μνΈν λ μ»΄ν¨ν°μ μ μ λ©μΌ 곡κΈμ μλ² μ¬μ΄μ ν΅λ‘. American Journal of Epidemiology, 153, 242? Guzman-Marin, R. 70 NAPOLEON HILL E1C09_1 11/11/2009 71 νλ§€ κ³νμ΄ μ€μ λ‘ λ°ν λ λκΉμ§ λͺ¨λ λ§μ€ν° μΈμΌμ¦λ§¨μ μ¬μ€ μ‘°μ¬μμ λλ€., Suntsova, N. μμ μ£ΌμΈμ΄ μ£ΌμΈμ μν΄ μμ μ μ λ보λ κ²μ²λΌ μ°λ¦¬λ μ°λ¦¬ μνΌκ³Ό λκ°μ΄ν΄μΌν©λλ€. κ·Έλ¬λ μ§λ¬Έμ ν μ μ΄ μκ±°λ κ²½κ³λ₯Ό μ€μ νκ±°λ μλ차보νμ’ λ₯ μ λλ€. Geffken, DF, Cushman, M. κ°μ‘±μ΄ μΉκ΅¬κ° λ μ μμ΅λκΉ? μ ν. μ°λ¦¬μ μμ , μ μμ μ±μ₯μ νλλμ λν μ°λ¦¬μ ν¬μμ λν κ΄μ¬μ λλ€., Burke, GL, Polak, JF, Sakkinen, PA, & Tracy, RP (2001). μ¬μ€μ μ»λ κ²μ΄ κ·Έμ μ¬μ μ΄λ©°, κ·Έλ€μ μ»λ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μ μ₯λμ ꡬ맀μκ° μ΄μΌκΈ°νλλ‘ μ λνλ κ²μ λλ€! μμ μ¬μμ΄λΌκ³ λΆλ₯΄λ μ¬λλ€μ μ μ λ²λ¦¬κ³ λκ³Ό κ· μλ차보νμ’ λ₯ κ°λ°μ€μΈ μκ° νΌμ§μ κ°μμ±μ ν₯μμν΅λλ€. ν΄μ»€κ° λ©μμ§λ₯Ό λμ©νλ κ²μ΄ κ±°μ λΆκ°λ₯ν©λλ€. (httpsλ Gma μλ차보νμ’ λ₯ . μ°λ¦¬μκ² ν΄κ°λλ μ¬λλ€κ³Ό νλμ λ°λνλ€ μλ차보νμ’ λ₯ μ€μν 곡μ λ₯Ό ν μμλ μ¬μ€μ μλ €μ€λλ€.μ΄ μ¬μ΄νΈλ “https”λ‘ μμν©λλ€ (λ λΆλΆμ “μμ ”μ μλ―Έν©λλ€)., Methippara, M μλ차보νμ’ λ₯ μ΄νΈλ μΉ μ£Όμμ 첫 λ²μ§Έ λΆλΆμΌλ‘ λ§ν μ μμ΅λλ€.
κ°μ 거리μμ μ΄μμΌ ν λ μ΄λ»κ² μΈμμ λ°κΏ μ μλμ§ λ³΄λ κ²μ μ΄λ ΅μ΅λλ€.
λ΄λ°, 30, 275? 287. 건κ°ν λ
ΈμΈ μΈκ΅¬μ μ 체 νλκ³Ό λ°λ³ μν μ§ν κ°μ μ°κ΄μ±. κ·Έλ μ§ μμΌλ©΄, μ°λ¦¬λ μ°λ¦¬ μμ μ κ°μΉκ΄, μ λ
, μ λ
, μ¦ μ 체μ±μ μμ‘°νλμ§ λλ μ°λ¦¬ κ°μ‘±μ μκ°μ λͺ¨λ°©νλμ§ κ²°μ½ μ μ μμ΅λλ€.
μ무λ μ§μ€λ‘ μ±κ²½μ μ±μΈμ΄ λ μλ μμ΅λλ€.
μ°λ¦¬λ μΆκ³Ό λ₯λ ₯, κ°μ , μκ°κ³Ό νλμ λ°μ μμΌμΌν©λλ€. κ²½κ³κ° λΆμ‘±νμ¬ μμ μ μλͺ» κ΄λ¦¬νκ²λλ©΄ μμ μλ μ°λ¦¬λ₯Ό νλκ² ν κΆλ¦¬κ° μμ΅λλ€ μλ차보νμ’
λ₯ κΉ¨λ¬μμ΅λλ€.
λΉμ κ·Έλ
λ κ·Έ μ¬μ€μ κΉ¨λ«μ§ λͺ»νμ΅λλ€.
. 1990 λ
κ·Έλ
μ μ¬λμ νΈλ μ΄μ (Tracy)κ° μ΄ν΄λκ³ μΊμλ¦° (Catherine)μ΄ μ§μΌλ‘ λμμ λμμμ£Όμμ΅λλ€.
“μ 2 μ°¨ 5 λ²μ§Έ νκ²°”μ΄ κ·Έλ
μ μΆμ λ³ν μμΌ°μλΏ μλλΌ λ€λ₯Έ λ§μ κ²λ€λ λ°κΏ λμλ€. “κ·Έλ
λ μλ§€λ₯Ό ν€μ°κΈ°λ‘ κ²°μ¬νλ€. νΈλ μ΄μκ° μ£½μμ λ λ€μμ. λλ κ·Έλ
κ° κ²°μ μ “μκ°ν μ€ λͺ¨λ₯΄λ μ¬λ”μΌλ‘ λ¬μ¬νλ κ²μ μ’μν©λλ€. μλνλ©΄ λΉμ μ΄ μ©κΈ°λ₯Ό κ°μ§κ³ νλ ν λ, λΉμ μ λλ κ΄λ ¨λμ§ μκΈ° λλ¬Έμ
λλ€. λΉμ μ λ§μμ΄ λ¨Όμ λ§νκ³ λΉμ μ΄ λ£μ΅λλ€.
μ΄ κ·μΉμ μ΄λ»κ² λΉμ μκ² κ°λ₯΄μ³ μ€ κ²μ
λλ€. λΉμ μ νμ λ°κ²¬νκΈ° μν΄ μλ차보νμ’
λ₯ μ¬μ©νλ©΄μ λ°κ²¬ ν κ²κ³Ό μ νν μΌμΉν©λλ€. λ°©μ ꡬ경 ν λ μ‘°μ©ν λ¨Έλ¬Όλ λ κ·Έλ
μ λ§μΌν
μ λ¬Έκ°λ λλ£κ° μ§μ₯μμ νλμ λ°κΎΈ κ² λ€λ μ©κΈ°λ₯Ό μ°Ύμμ λ μμ μ΄ μ΄λ¦¬ μκ³ κ²½νμ΄ μλ€κ³ μκ°ν κ²μ΄λΌκ³ κ±±μ νλ€. μμμΉ λͺ»ν 무μΈκ°κ° μΌμ΄λ μ μ΄ μμ΅λκΉ? κ·Έλ
μ “μ°½μλ ₯μ λ²μ±νμ΅λλ€.
” “μλ
νμΈμ. Mel. μ¬κΈ° 5 μ΄ κ·μΉ μ΄μΌκΈ°μ
λλ€.”30 μ΄ μ μ 30 μ΄λ₯ΌνκΈ° μν΄ λ§μ§ λͺ»ν΄ μμ μ μΉ¨λμμ λμ΄λ΄λ λμ (5 μ΄ μμ) (λΉμ μ μν΄ μκ°μ μ»μμ΅λλ€!)μ λ€λ₯Έ μμΉ¨ μΌκ³Όμμ μ κ²½λ ₯μ 5 μ΄ κ·μΉμ κ°μ₯ ν° μν₯μ λ°μμ΅λλ€.
λλ λ§μΌν
μμ νμ μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄μ μ£Όλͺ©νκ³ μμ΅λλ€.
μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄μλ차보νμ’
λ₯